Kursprogramm

Ernährung

#ERNÄHRUNG

Ernährung beeinflusst in großem Maße unsere Gesundheit, unsere Vitalität und unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Das Sprichwort »Du bist, was du isst« bekommt so einen ganz neuen Stellenwert.
In unseren Kursen und Vorträgen zeigen wir Wege zu ganzheitlicher, gesunder Ernährung auf.

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Bewegung

#BEWEGUNG

Bewegung hält jung und fit – das weiß heute jedes Kind. Ohne Bewegung keine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Bewegung hält jedoch nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit: Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit wirken sich gleichermaßen positiv auf das Gehirn aus.
In unserem Kursangebot geht es vorwiegend um die Stärkung und Erhaltung genau dieser Eigenschaften nach dem Motto »use it or loose it!«

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Entspannung

#ENTSPANNUNG

Sommer und Winter, Tag und Nacht, Ying und Yang, Wachsein und Schlaf – das ganze Leben ist von sich ergänzenden Rhythmen bestimmt.
Den Anforderungen – bisweilen Stress – des Lebens steht die Entspannung als Pendant entgegen.
Wie Ernährung und Bewegung, bildet die Entspannung im Leben eines jeden Menschen eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.

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