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Jetzt schon an Weihnachten denken???

Vielleicht ein wenig früh, oder ? – Andererseits sind es nur noch 3 ½ Monate, bis der Weihnachtstumult losgeht, der Stress – was schenke ich, was gibt’s zu essen, wen laden wir wann ein, ich muss noch Plätzchen und Stollen backen und, und und …..

Gerade in diesem so außergewöhnlichen Jahr darf man die Vorweihnachtszeit auch zum Anlass nehmen, noch einmal innezuhalten. Der November eignet sich dafür ganz wunderbar. Wenn sich die Natur zurückzieht und der Mensch wieder vermehrt Feuer und Licht anzündet. Auch das Licht in sich selbst darf man jetzt betrachten – Sparflamme oder heller Schein?

Um klar zu sehen und Wichtiges zu erkennen, ist eine Fastenwoche ein regelrechtes Herzensgeschenk für sich selbst, denn nicht nur reinigt man den Körper von Ballast, Schlacken, Giften, sondern so ganz nebenbei auch den Kopf von Stress, Gegrübel und Problemewälzen. Plötzlich entknoten sich wie von selbst Sachverhalte, an denen man sich zuvor noch festgebissen hat – die Distanz zu allem Äußerlichen schafft Nähe zu sich selbst. Mit den damit einhergehenden Erfahrungen und Erkenntnissen lässt es sich prima aushalten im bevorstehenden Jahresendgewusel: geerdet, geklärt und achtsam gegenüber all dem, was wirklich wichtig ist.

Das macht auch gesund. Ganzheitlich gesund, nicht nur punktuell, hier und da, symptomorientiert oder kurzfristig. Man ist gestärkt und voller Energie – also können auch die Abwehrkräfte jegliche Bazillen- und Virenschlacht um einiges leichter für sich entscheiden. So wappnen Sie sich für den Winter.

Essen bedeutet für den Körper Arbeit, das Fasten gönnt ihm eine Ruhepause – so wie Herbst und Winter der Natur. Die Leber, der Magen-Darm-Trakt, die Gelenke, Muskeln, das Herz-Kreislauf-System, die Bauchspeicheldrüse und last not least das Gehirn tanzen vor purer Entlastungsfreude. Vielleicht machen Sie einfach dieses Jahr Ihrem Körper ein vor-vor-Weihnachtsgeschenk?!

Die Fastenwoche für Gesunde findet vom 21.-27. November statt. Das „Fasten für Gesunde“ wird nach der Methode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner durchgeführt. Im Gegensatz zum „Heilfasten“ liegt die Zielsetzung in der Prävention, d.h. die Erhaltung und Pflege der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Hierbei wird nicht gehungert, sondern bewusst auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet. Sie fasten eigenverantwortlich zu Hause unter meiner Anleitung und treffen sich 1 x pro Tag zu Aktivitäten wie Wandern, Nordic Walking, Meditation, Yoga und Gesprächen mit der Fastengruppe. Eine Woche Urlaub zu nehmen ist daher empfehlenswert. Die Kosten betragen 275,00 Euro.

Genaue Details erfahren Sie bei unserer Info-Veranstaltung am 22. September, 18:00 Uhr im VEGA – Zentrum für Gesundheitsförderung. Bitte melden Sie sich hierfür an, ich freue mich auf Sie.

 

Ihre Gabriele Sester

Ärztlich geprüfte Fastenleiterin

Beraterin für ganzheitliche Gesundheit

 

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