Nordic Walking …. use it or loose it

Nordic Walking wurde bereits 1974 von dem finnischen Trainer Mauri Repo als Trainings-Sportart für die Skilangläufer definiert. Tatsächlich gibt es dieses Konzept schon Jahrzehnte länger und wurde von Wanderer, Läufern und Skifahrern als Trainingsmethode genutzt.
Weitere Infos finden Sie hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Nordic_Walking

Nordic Walking ist eine leicht erlernbare Sportart, die nahezu alle Muskelgruppen anspricht.
Nach dem Motto „use it or lose it“ beugt Nordic Walking so dem Muskelabbau vor und kann von Jung und Alt gleichermaßen erlernt werden.
In meinem 5-teiligen Kurs lernen Sie die theoretischen Grundlagen und setzen diese sofort in die Praxis um.

Nordic Walking

– Ist ideal zur Gewichtsreduktion
– sorgt für mehr Wohlbefinden
– schafft ein stabiles Immunsystem
– verbessert die Sauerstoffzufuhr
– entlastet die Gelenke
– stärkt den Rücken
– hält jung
– ist ein idealer Reha-Sport
– unterstützt und kräftigt das Herz-Kreislauf-System

und ist leicht und schnell zu erlernen

Bewegung